DET ER IKKE DIN DRØM, DER DRIVER DIG
Det er sådan som, du tror, det vil føles, når du opnår din drøm.
Det er ikke jobbet, der reelt er dit mål.
Det er, hvordan (du håber), du vil have det, når du går på arbejde.
Det er ikke kæresten, der er drømmen.
Det er, hvordan du længes efter, at en relation skal føles og opleves.
Det er ikke blusen, håret, eller tasken i sig selv, du køber.
Det er, hvordan du vil have det, når du bærer det.
VI ER FØLELSER FØR FORNUFT.
Også selvom vi kan overbevise os selv om det modsatte.
På den måde har vi fået vendt målsætning på hovedet og gjort midlet til målet.
For når dagen, ugen og livet gøres op, er det altid i, hvordan vi har haft det:
- Forrygende?
- Godt?
- Nogenlunde?
- Dårligt?
- Ad h til?
Og det, vi har gjort eller oplevet, har været katalysatoren.
SÅ, HVORDAN VIL DU EGENTLIG GERNE HAVE DET?
- Når du er sammen med din partner?
- Når karrieren eller jobbet tilfredsstiller dig?
- Når du bruger tid på dine hobbyer?
- Når du er sammen med dine venner?
- Når du vælger ferieform og oplevelserne undervejs?
- Når du lever din hverdag – hvordan vil du så gerne føle det mest muligt af tiden?
Dine favoritfølelser er (en del af) svaret på de spørgsmål.
For nogen er nogle af svarene ‘inspireret og i kontakt’, for andre er det ‘betydningsfuld, meningsfyldt og medskabende’ eller ‘kreativitet og frihed’.
Hvorfor?
Fordi vi er forskellige.
Hvad, der gør mig grundglad, er ikke nødvendigvis det samme for dig.
Det er vores eget ansvar at vide med os selv, hvad præcis der får os til at føle os i live og godt tilpas. At det vi beskæftiger os med også er noget, der beriger os. Og ikke mindst får det bedste frem i os.
Og vælge at leve efter det.
Kort fortalt:
Dine favoritfølelser er det, jeg kalder dit følelsesmæssige grundstof.
Det er udvalgte følelser og følelsestilstande, som når de er og fylder i dit liv, ræsonnerer dybt med dig og påvirker dine omgivelser positivt.
Som når et klaver stemmer og musikken det frembringer ikke bare glæder, den der spiller, men også dem der lytter.
Med andre ord: dine favoritfølelser gør dig grundglad.
Længere er den ikke.
HAR DU HØRT DE HER UDSAGN FØR?
’Følg dit hjerte’.
’Du ved det, når du ved det’.
’Gør, hvad der er rigtigt for dig’.
Ja tak. Men hvordan?
I min optik er det velmenende, men i praksis ubrugelige udsagn at guide sig selv efter.
For hvad siger dit hjerte reelt?
Hvad dækker ’det’ over?
Hvad er ’hvad’?
Før jeg navngav mine favoritfølelser, følte jeg mig ofte forvirret og fortvivlet over, at jeg rent faktisk ikke kendte svarene på de spørgsmål, men rigtig gerne ville. Jeg kendte i stedet mest til følelsen af at savne ’nogen’ og ønske ’noget’ andet for mig selv, end hvad jeg havde.
Derfor begyndte jeg at stille mig selv tre spørgsmål, som blev fundamentet for udviklingen af metoden bag favoritfølelserne.
Du kan evt. stille dig selv de samme 3 spørgsmål lige nu:
Hvordan vil du vide, at du fylder din hverdag med det, du allerhelst vil opleve?
Når jeg føler mig […] og oplever mere […] end […].
Hvordan vil du vide, at du er sammen med den partner, der passer bedst til dig?
Når jeg føler […], fordi det at […] har værdi for os begge.
Hvordan vil du vide, at dit karrierevalg bygger på dit bidrag og talenter og ikke tilfældigheder?
Når jeg føler […], fordi det bringer følelsen af […] frem i mig.
Af de over 100 klienter, jeg som singlecoach hjalp til at navngive deres favoritfølelser (red. lykke-dna dengang) endte alle med oftest at have 5 (4-6 normalt).
Der var overlap i følelser lige fra humor, lethed og kreativitet til tillid, gensidighed og balance, men ingen af deres sammensætninger var ens.
For ingen af os er ens.
Fælles for mine klienter var til gengæld, at da de forstod deres favoritfølelser, forstod de også, hvorfor tidligere gode oplevelser i deres liv og relationer netop havde været gode – og favoritfølelserne blev nu deres sikre kompas på vej mod flere gode oplevelser fremover.
Vi skal vide, hvem vi er og hvad, der gør os glade, hvis vi vil have noget ud af livet, som overstiger ‘godt nok’.
Der er ikke noget galt med ‘godt nok’. Der er bare nogen af os, der kan lide, at det vi bruger vores dyrebare tid på, giver mening og føles godt, for ellers visner vi lidt inden i hver dag. Og til os, har jeg udviklet metoden til at afklare, hvad dine favoritfølelser er.
Bruger du dine favoritfølelser som dit indre kompas, vælger du derfor aktivt fx mennesker, oplevelser, job, venner, partner og hobbyer, der vækker grundglæden i dig.
Alle har vi en håndfuld yndlingstilstande at befinde os i. Om vi kender dem og bruger dem aktivt eller ej.
Kender du dine favoritfølelser, kan det være forskellen på, om du går gennem livet og lader tilfældighederne styre (mest), eller du ved, hvad du skal mærke efter, når du træffer beslutninger.
Skal du fx sige ja eller nej til:
- Jobtilbuddet?
- Samarbejdet?
- Den 4. date?
- Rejsen med vennerne?
- Modens nyeste trend?
Kender du dine favoritfølelser, kan du gå med det, der får dig til at føle dig bedst muligt – mest muligt af tiden.
Det gør fravalg nemmere og tilvalg så meget mere betydningsfulde og sikre, fordi du ved, at dit valg udspringer inde fra dig.